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035
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45 min
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Moyen
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Posture-thème
Lyon en janvier
Souvenir d'une séance à l'école française de yoga de Lyon
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032
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46 min
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Doux
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Préparation
Éveil matinal (2)
Pour mettre le corps en mouvement et éveiller la respiration en douceur
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027
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49 min
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Moyen
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Posture-thème
Tête de vache
Une séance autour de la posture de "la tête de vache"
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023
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50 min
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Doux
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Posture-thème
Arbre
La posture de l'arbre est un équilibre sur un pied. Il requiert un bon enracinement et développe la vigilance.
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libre3
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47 min
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Relaxation
Etirements et relaxation
Des mouvements simples pour s'étirer avec douceur, suivis d'une relaxation générale du corps.
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011
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24 min
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Moyen
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Préparation